• Glücklich Promovieren

    #043 Promo-Bremse Nr. 1: Perfektionismus

    Promovierst du noch oder perfektionierst du noch? Perfektionismus ist eine wunderbare Ausrede, um nie zum Ende zu kommen. 

    Heute erzähle ich dir: 

    • was Perfektionismus genau ist; 
    • warum es wichtig ist, ihn zu bekämpfen; 
    • woher dein Perfektionismus wahrscheinlich stammt; 
    • was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Perfektionismus ist; 
    • welche Ängste hinter Perfektionismus stecken; 
    • warum Perfektionismus nicht das Gleiche ist, wie dein Bestes zu geben. 
    Infos, Ressourcen und Links zur Episode: https://promotionsheldin.de/perfektionismus 
    Du willst mir schreiben? Gerne! Am besten an marlies@promotionsheldin.de
    Gefällt dir mein Podcast? Dann würde ich mich wahnsinnig über eine 5-Sterne-Bewertung und einen Kommentar freuen! 
    Hast du schon einmal auf meiner Webseite promotionsheldin.de vorbeigeschaut? Dort findest du nützliche Infos, Skripte zu vielen Podcast-Episoden, mehr über mich… und die ultimative Anleitung für deinen Arbeits- und Zeitplan zum kostenlosen Download!

    #042 Was du für eine glückliche Promotion tun kannst

    In Episode 42 verrate ich dir die drei Bausteine für eine glückliche Promotion. Ich erkläre dir, wie du dein Promotionsmonster zähmst; was Eigenverantwortung mit einer glücklichen Promotion zu tun hat; und wie du mehr Freude am Promovieren hast dank Überwindung des „Ich muss das alles alleine schaffen“-Syndroms.

    Hier findest du die Anleitung zum Arbeits- und Zeitplan und die Links zu den empfohlenen Folgen: https://promotionsheldin.de/bausteine-glueckliche-promotion
    Du willst mehr über mich wissen? Kein Problem, guckste hier: https://promotionsheldin.de/ueber-mich
    Du willst mir schreiben? Gerne an info@promotionsheldin.de. Über Fanpost freue ich mich am meisten, aber wenn du Kritik hast, dann auch immer gerne her damit!(opens in a new tab)

    #041 Kein Backup – kein Mitleid!

    Im Interview mit Lukas Herzog erfährst du:

    • wieso es nicht reicht, auf ein Gerät zu sichern;
    • was von cloudbasierten Datensicherungen zu halten ist;
    • wieso die eigene Uni ein guter Ort für Backups ist;
    • welche Programme dir beim Backup helfen können;
    • was die Ringtauschvariante ist;
    • was inkrementelle Backups sind und was sie zu einem ziemlich coolen Tool für deine Dissertation machen;
    • warum du deine Backup-Festplatte nicht dauerhaft an deinem PC angeschlossen haben solltest;
    • wie du aus Spezialsoftware wie Citavi Daten sicherst
    • und vieles mehr 🙂 
    Hast du dir schon meine kostenlose Anleitung für den Arbeits- und Zeitplan für deine Dissertation geholt? Du findest ihn hier: https://promotionsheldin.de
    Kontakt: Dr. Marlies Klamt – info@promotionsheldin.de
    Weitere Infos & Ressourcen: promotionsheldin.de/backup-dissertation

    #040 Promotions-Superkraft Nr. 2: Sexy Selbstdisziplin

    Was dich in Episode 40 erwartet:

    • eine Übung dazu, was du eigentlich über Selbstdisziplin denkst;
    • du erfährst, was ich unter Selbstdisziplin verstehe und warum ich finde, dass sie verdammt sexy ist;
    • warum viele gar kein Problem mit Disziplin haben, aber mit Selbstdisziplin;
    • und du bekommst Tipps, wie es dir leichter fällt, selbstdisziplinierter zu werden.
    Hast du dir schon die Anleitung (inkl. Muster) zum Zeitplan für die Diss geholt? Nein? Dann nix wie los! Gibt’s kostenlos hier: promotionsheldin.de
    Infos und Ressourcen: promotionsheldin.de/superkraft-selbstdisziplin
    Kontakt: info@promotionsheldin.de

    #039 Das Impostor-Syndrom: Erste Hilfe für alle promovierenden Hochstaplerinnen

    Bist du eine Hochstaplerin? Eine, die eigentlich gar nicht das Zeug hat, zu promovieren? Hast du ständig Angst, dass man dich irgendwann enttarnen wird? Dass irgendwann mal jemand mit dem Finger auf dich zeigt und dir sagt: Du hast doch keine Ahnung, wovon du sprichst! Falls du bei meinen Fragen einen roten Kopf bekommen hast und dich erwischt fühlst, dann herzlich willkommen zu einer Episode, die wie für dich gemacht ist.

    Infos und Ressourcen: https://promotionsheldin.de/impostor-syndrom
    Kontakt: info@promotionsheldin.de