In der 200. Episode hier im Podcast beantworte ich Fragen von Hörerinnen. Auf folgende Fragen gebe ich dir eine Antwort:

1. Woher weiß ich, wann meine Promotion wirklich abgabefertig ist? – Wann ist fertig wirklich fertig? Wer entscheidet das?

2. Wie gewinnt man Selbstvertrauen in die eigenen Kompetenzen und das Gefühl eine ExpertIn/ForscherIn zu sein?

3. Wie lassen sich trotz zyklus- und mental health-bedingten Schwankungen feste, verlässliche Arbeitsstrukturen etablieren?

4. Was tun, wenn man mitten im Prozess merkt, dass die Fragestellung nicht passt?

5. Welche KIs machen Sinn für wissenschaftliches Arbeiten?

6. Wenn ich einem Loch stecke, und keine Energie, Wasser bis zum Hals habe, wie finde ich etwas, das ich tun kann, und das mich weiterbringt?

7. Warum ist es so normal, dass Profs sich überarbeiten bzw. nur noch arbeiten? Was kann man tun?

Erwähnte Episode & Blogartikel:

Dein Promotionsgarten – Themeneingrenzung für Fortgeschrittene: https://promotionsheldin.de/themeneingrenzung-fuer-fortgeschrittene/

KI-gestützte Literaturrecherche beim Promovieren: https://promotionsheldin.de/ki-und-literaturrecherche/

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Hand aufs Herz: Ist die Promotion für dich ein Job oder ein Hobby? Wenn du jetzt denkst, ich möchte dich mit dieser Episode davon überzeugen, dass du deine Diss als Job und nicht als Hobby sehen solltest, irrst du dich.

In der Episode erfährst du, …

• was wirklich hinter den beiden Sichtweisen steckt

• warum „Hobby“ nicht bedeutet, dass du deine Diss nicht ernst nimmst

• was das Ganze mit Motivation und Druck zu tun hat

• wann dir ein klarer Rahmen hilft – und wann eher nicht

• wie du für dich herausfindest, was gerade passt 🙂

Mein persönliches Lieblingszitat aus der heutigen Episode (hat zwar nicht direkt mit dem Thema der Folge zu tun, ist aber soooo wichtig):

„Dein Wert als Person hat nichts damit zu tun, wie gut deine Dissertation ist.“

Erwähnte Episode:

„Meine Dissertation ist mein größtes Hobby“ – externe Dissertation und Vollzeitstelle (Interview mit Linda Föttinger)

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Zur kurzen Podcast-Umfrage (noch bis Ende April): https://eu.jotform.com/build/260994303513355

Heute habe ich eine Episode für all die People Pleaser da draußen und die Doktorand*innen, denen es leichter fällt, die Bedürfnisse der anderen zu erfüllen als die eigenen.

Wir schauen uns an:

• Was ist ein People Pleaser?

• Bist du eine*r? (mit Test-Frage)

• Was ist das Problem dabei?

• Welche Konsequenzen hat das People Pleasing für dich und deine Promotion?

• Was du stattdessen tun kannst bzw. woran du arbeiten kannst

Das Buch aus dem ich zitiere:

• Bossmann, Ulrike (2023): People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen.

• Definition People Pleaser auf der Seite der AOK: Seite von der AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/so-lernen-people-pleaser-nein-zu-sagen/

In dieser Episode empfohlene Podcast-Episoden:

• #116 Wie du gute Entscheidungen für deine Diss triffst: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-2/

• #114 Dich nicht zu entscheiden ist auch keine Lösung: https://promotionsheldin.de/entscheidungen-treffen-teil-1/

• #113 3 Mittel gegen Perfektionismus: https://promotionsheldin.de/3-mittel-gegen-perfektionismus/

• #10 & 11 Umgang mit Kritik: Strategie 1 und 2: https://promotionsheldin.de/umgang-mit-kritik-strategie-2/ (wie du aktiv werden kannst, um nützliche Kritik zu bekommen)

• https://promotionsheldin.de/umgang-mit-kritik-strategie-1/ (lerne zw guter & schlechter Kritik. Zu unterscheiden)

In Kürze erscheint die 200. Episode hier im Podcast, juhuuu! Zum Jubliäum möchte ich gerne eine Episode aufnehmen, die genau das abdeckt, was du dir wünschst. Tust du mir einen Gefallen und nimmst kurz an meiner Umfrage teil?

Zur Umfrage: https://form.jotform.com/260994303513355

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In Kürze erscheint die 200. Episode hier im Podcast, juhuuu! Zum Jubliäum möchte ich gerne eine Episode aufnehmen, die genau das abdeckt, was du dir wünschst. Tust du mir einen Gefallen und nimmst kurz an meiner Umfrage teil?

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