• U – Ufer
• F – Fernblick 
• E – Einhalten 
• R – Runterbrechen

Kontakt: Dr. Marlies Klamt | marlies@promotionsheldin.de 

Infos & Ressourcen: Episode #99 Selbstmotivation durch UFER-Methode

Im Interview mit Dr. Jan Stamm erfährst du:

• was dich in der Verteidigung der Dissertation erwartet; 
• wie du dich bestmöglich auf sie vorbereiten kannst;
• wie du die Gutachten zur Vorbereitung nutzt;
• wie du dich mental vorbereitest;
• was du auf „gemeine“ Fragen antworten kannst und wie wahrscheinlich sie sind;
• weshalb kritische Fragen gut für dich sind;
• was du gegen Nervosität und Panik tun kannst.

Kontakt: Dr. Marlies Klamt | marlies@promotionsheldin.de 

Infos & Ressourcen: Episode #98 Verteidigung Doktorarbeit

Hilfe beim Zeitmanagement benötigt? Lade dir das kostenlose E-Book „Schritt für Schritt zum Zeitplan für deine Dissertation“ herunter. 

Und für noch mehr Hilfe: der Kurs „Promotion mit Plan. Zeitmanagement für Doktorandinnen„

In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise, die dich (wieder) in den Schreibfluss bringt und Schreibblockaden löst. Lass dich auf einige Minuten ein, in denen du erfährst, wie leicht und mühelos Schreiben für die Dissertation sich anfühlen kann. 

Höre diese Episode am besten an direkt bevor du mit einer Schreibeinheit beginnst und lege dir alles zurecht, was du zum Schreiben brauchst. Dann kannst du direkt nach der Meditation mit dem Schreiben beginnen.

Kontakt: Dr. Marlies Klamt | marlies@promotionsheldin.de 

Infos & Ressourcen: Episode #96 Meditation: In den Schreibfluss kommen

Diese Meditation kannst du dir auch als Audiodatei herunterladen: zum Download

Kennst du dieses Gefühl, dass alle mehr zu wissen scheinen, als du? Diese nagende Unsicherheit, weil die anderen – angeblich – mehr können, besser sind, ihnen die Promotion leichter fällt? Ja? Dann lass mich dich heute einmal zu einer anderen Perspektive führen. Denn in dieser Episode möchte ich dieses Verhältnis der Unzulänglichkeit im Hinblick auf deine Doktorarbeit und deine wissenschaftliche Karriere in Bezug setzen zu deiner gesellschaftlichen Positionierung. Denn auch, wenn wir das manchmal übersehen: Die Startvoraussetzungen an der Uni sind nun mal nicht für alle Promovend*innen gleich.

Infos & Ressourcen: Episode #95 „Alle wissen mehr als ich“

Bist du schon Teil der Promotionsheldinnen-Community? Melde dich heute kostenlos an und lade dir als Willkommensgeschenk das E-Book „Schritt für Schritt zum Zeitplan“ herunter.

In Episode #94 erfährst du: 

• Wann de richtige Zeitpunkt ist, dich zu entscheiden, ob du in deiner Dissertation Statistik nutzt;
• wie du für eine gute Datenqualität sorgst; 
• was du tun kannst, wenn du Statistik für deine Dissertation brauchst, aber dich schlecht damit auskennst;
• wie du damit umgehst, wenn du erst bei der Auswertung merkst, dass das gewählte statistische Verfahren nicht funktioniert.

Infos & Ressourcen: Episode #94 Statistik für die Dissertation nutzen

Willst du einen Zeitplan für die Doktorarbeit schreiben, aber hast keine Ahnung, wie? Dann lade dir das kostenlose E-Book „Schritt für Schritt zum Zeitplan“ herunter.